لوگو دکتر آس با سجاد عارفی نیا مرجع ورزش ایران، مبتکر بیزینس هوش مصنوعی خدمات ورزشی با ارائه برنامه تمرین تغذیه مکمل مربی باشگاه

" عنوان دکتر آس"

علائم آرنج تنیس بازان

" چکیده مقاله دکتر آس"

آرنج تنیس بازان (اپیکوندیلیت جانبی) اغلب در یک دوره زمانی طولانی ایجاد می شود و علائم آن نیز می تواند به تدریج ظاهر شود. همچنین شایع است که علائم به مرور زمان افزایش یابد و از بین برود و در طول دوره‌های افزایش فعالیت، شعله‌ور شدن آن رخ دهد. در حالی که علائم رایج آن تجمع تدریجی درد و سفتی است، همچنین ممکن است علائم غیراختصاصی باشند و تنها نشانه‌های این وضعیت به صورت کاهش عملکرد ورزشی یا کاری نشان داده شود.

نویسنده و محقق : سجاد عارفی نیا

علائم آرنج تنیس بازان

فهرست مطالب

درآمدزایی در دکتر آس مرجع ورزش ایران سریعترین راه :

علائم آرنج تنیس بازان

" شرح دکتر آس"

علائم آرنج تنیس بازان

آرنج تنیس بازان (اپیکوندیلیت جانبی) اغلب در یک دوره زمانی طولانی ایجاد می شود و علائم آن نیز می تواند به تدریج ظاهر شود. همچنین شایع است که علائم به مرور زمان افزایش یابد و از بین برود و در طول دوره‌های افزایش فعالیت، شعله‌ور شدن آن رخ دهد. در حالی که علائم رایج آن تجمع تدریجی درد و سفتی است، همچنین ممکن است علائم غیراختصاصی باشند و تنها نشانه‌های این وضعیت به صورت کاهش عملکرد ورزشی یا کاری نشان داده شود. [۱]

علائم آرنج تنیس بازان شامل، اما محدود به موارد زیر نیست:

درد و/یا سفتی در بازوی غالب . به عنوان مثال، یک فرد راست دست ممکن است درد بیشتری را در بازوی راست احساس کند.

درد، سوزش یا سفتی که به تدریج در طول زمان بدتر می شود. درد در ناحیه بیرونی آرنج که به ساعد، مچ دست و/یا انگشتان تابش می‌کند که به عنوان یک مزاحم متناوب شروع می‌شود و سپس تشدید می‌شود و ثابت‌تر می‌شود. در موارد شدید، درد کاملاً ناتوان کننده است و فعالیت های روزمره زندگی را دشوار یا غیرممکن می کند. [۲]

دردی که با فعالیت افزایش می یابد اما با استراحت بهبود می یابد. به عنوان مثال، یک کارگر خط مونتاژ ممکن است در طول روز کاری درد بازو یا آرنج را تجربه کند، اما علائم پس از ترک کار متوقف می شود. [۳]

احساس سوزش دردناک در آرنج خارجی. این احساس اغلب هنگام خم شدن یا خم کردن بازو بدتر می شود، مانند هنگام تاب دادن راکت تنیس یا هنگام استفاده از چاقو و چنگال.

درد، سوزش و/یا سفتی در هر دو آرنج و/یا ساعد. بیمارانی که از هر دو آرنج / ساعد به طور مساوی در فعالیت های روزانه خود استفاده می کنند، مانند وزنه برداران یا کارگران خط مونتاژ، ممکن است علائم را در هر دو بازو تجربه کنند.

دردی که از آرنج منشأ می گیرد و به سمت پایین ساعد تابش می کند. این درد به طور معمول در آرنج خارجی احساس می شود و در امتداد بیرون بازو و داخل مچ قرار می گیرد. [۴]

سفتی آرنج و درد در صبح. سفتی و درد آرنج صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب بدتر است و درد تا حدی در طول روز ادامه دارد. [۵]

مشکل در گرفتن یا نگه داشتن وسایل در دست. ضعف عضلانی ممکن است در مچ دست، کف دست و انگشتان ایجاد شود و توانایی فرد در گرفتن اشیا را مختل کند. به عنوان مثال، تنیس بازان ممکن است در محکم نگه داشتن راکت های خود مشکل داشته باشند، یا نجاران ممکن است در نگه داشتن یا استفاده از چکش یا مته مشکل داشته باشند . . در فعالیت‌های روزانه منظم، بیماران ممکن است هنگام دست دادن یا بلند کردن کیف یا کیف دستی نیز درد داشته باشند.

آرنج و/یا مچ دستی که در لمس حساس است. حساسیت زمانی که ناحیه آسیب دیده لمس می شود احساس می شود، حتی اگر تورم، درد یا علائم دیگر وجود نداشته باشد.

مشکل در چرخاندن یا خم کردن مچ دست. به عنوان مثال، بیماران ممکن است در چرخاندن پیچ گوشتی یا دستگیره در، به هم زدن یک قابلمه یا انجام برگشت به عقب در تنیس یا راکتبال دچار مشکل شوند.

درد ناشی از حرکات فشردن. برای مثال، مشت کردن، دست دادن با فرد دیگری یا فشردن توپ استرس ممکن است باعث تشدید درد شود.

درد در حین فعالیت ورزشی ورزشکاران ممکن است هنگام انجام انواع خاصی از تمرینات بالاتنه مانند فشار، وزنه برداری یا هنگام استفاده از تجهیزات تناسب اندام طراحی شده برای تقویت بازوها و مچ دست، مانند نوارهای مقاومت ایزومتریک، درد، سوزش یا سفتی را احساس کنند. یا کتل بلز

از آنجایی که چندین آسیب مختلف آرنج و ساعد علائم مشابهی دارند، به بیمارانی که یک یا چند مورد از علائم بالا را تجربه می‌کنند، توصیه می‌شود که به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشند، بنابراین پزشک می‌تواند آرنج تنیس بازان را تشخیص دهد یا رد کند.

رفرنسهای مقاله علائم آرنج تنیس بازان

  1. American Academy of Orthopedic Surgeons. Tennis elbow (lateral epicondylitis). September 2009: OrthoInfo. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00068. Accessed December 30, 2014.
  2. Reynolds, G. Phys ed: an easy fix for tennis elbow? August 25, 2009: The New York Times, WELL Blog. http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/25/phys-ed-an-easy-fix-for-tennis-elbow/?_r=0. Accessed December 29, 2014.
  3. Walrod, BJ. Lateral epicondylitis clinical presentation. June 13, 2014: Medscape. http://emedicine.medscape.com/article/96969-clinical#showall. Accessed December 29, 2014.
  4. Walrod, BJ et al. Lateral epicondylitis overview. June 13, 2014: Medscape. http://emedicine.medscape.com/article/96969-overview. Accessed December 30, 2014
  5. Almekinders, L, and Matava, M. Tennis elbow. Sports Tips. Rosemont, IL: American Orthopedic Society for Sports Medicine, 2008.
  6. Whaley, AL, Baker CL. Lateral epicondylitis. Clin Sports Med 23 (2004); 677-691. doi:10.1016/j.csm.2004.006.004.

علائم آرنج تنیس بازان

ویتامین سی Vitamin C

300 اولین ستاره از چپ مرسی

" دسته های این مقاله"

" تگ های این مقاله"

" نظرات در دکتر آس "

از نگاه خودت و با علم و تجربه خودت مقاله رو با نظر و تحلیل کامل کن ...

علائم آرنج تنیس بازان

نظر شما برای دکتر آس مهم است ..

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سجاد عارفی نیا
سجاد عارفی نیا insta: sajad.arefinia

نظر شما برای دکتر آس مهم هست، با من سجاد عارفی نیا در رشد ورزش علمی و عملی کشورمان ایران سهیم باش. به تمام نظرات خودم پاسخ میدم. خودت رو در مقاله ثبت کن! بعد از ثبت نظر توسط شما، بهترین نظر و تحلیل تکمیل کننده در هر مقاله انتخاب خواهد شد، و تصویر و نام شما مانند همین قسمت در مقاله به عنوان همکار قرار داده می شود.

ثبت دیدگاه شما برای دکتر آس مهم است

بررسی و پاسخ توسط سجاد عارفی نیا

در دکتر آس کسب و کار ورزشی رو رشد بده: برند ثبت کن، آگهی بذار، رویداد معرفی کن، برنامه بفروش و ...

more insights

" مقالات مرتبط و تازه دکتر آس "

هدف دکتر آس در بخش مقالات ارائه خاصترین مطالب آموزشی برای رشد علمی و عملی علاقمندان به ورزش است.

ماشین حساب ضربان قلب هدف
ماشین حساب ضربان قلب هدف
ماشین حساب ضربان قلب
ماشین حساب ضربان قلب
ماشین حساب آستانه بی هوازی
ماشین حساب آستانه بی هوازی
ماشین حساب کالری سوزی الپتیکال
ماشین حساب کالری سوزی الپتیکال
ماشین حساب کالری سوزی دویدن
ماشین حساب کالری سوزی دویدن
ماشین حساب کالری سوزی تردمیل
ماشین حساب کالری سوزی تردمیل
ماشین حساب کالری سوزی پیاده روی
ماشین حساب کالری سوزی پیاده روی
ماشین حساب کالری سوزی پله
ماشین حساب کالری سوزی پله
ماشین حساب کالری سوزی شنا
ماشین حساب کالری سوزی شنا
ماشین حساب کالری سوزی سونا
ماشین حساب کالری سوزی سونا
ماشین حساب افزایش وزن
ماشین حساب افزایش وزن
ماشین حساب کاهش وزن
ماشین حساب کاهش وزن
ماشین حساب MET برای ۳۹ فعالیت ورزشی
ماشین حساب MET برای ۳۹ فعالیت ورزشی
ماشین حساب حداکثر اکسیژن مصرفی دونده VO2 Max Runners
ماشین حساب حداکثر اکسیژن مصرفی دونده VO2 Max Runners
ماشین حساب یک تکرار بیشینه
ماشین حساب یک تکرار بیشینه
ماشین حساب کالری طناب زدن
ماشین حساب کالری طناب زدن
ماشین حساب کالری پیاده روی
ماشین حساب کالری پیاده روی
ماشین حساب زون چربی سوزی
ماشین حساب زون چربی سوزی
ماشین حساب بروس پروتکل METs
ماشین حساب بروس پروتکل METs
ماشین حساب مصرف کالری برپی
ماشین حساب مصرف کالری برپی

مرجع تمرین و حرکت

دانش نامه تمرین و حرکات ورزشی با آنالیز و آموزش

تمرینات با وزنه | تمرینات بدون وزنه | مرجع تمرینات

مرجع برنامه‌های تمرینی

تجویز و آموزش برنامه نویسی رشته‌های ورزشی برای اهداف مختلف

انتخاب دوره برنامه | مرجع برنامه تمرین | نمونه برنامه‌ها | الگوها و سیستمها

مرجع تغذیه مکمل رژیم

کاملترین مرجع مکمل و تغذیه به زبان فارسی با آموزش برنامه‌های غذایی

مرجع تغذیه و مکمل | دانش نامه مکمل | رژیم غذایی و تعذیه

مرجع مربیگری

آموزش مربیگری از مبتدی تا حرفه ای

راهنمایی‌ها | آسیب شناسی | روانشناسی

رشته‌های ورزشی

آشنایی و تحلیل رشته های مختلف ورزشی

بادی بیلدینگ | کراس فیت

ماشین حساب‌های ورزشی

پیشرفته و کارامد با آنالیز آنی تست‌های ورزشی سجاد عارفی نیا

آزمونهای ورزشی | ماشین حساباپلیکیشن

چالش رکورد جایزه

بنچ مارک و ثبت رکورد با امکان درآمدزایی و جایزه

بنچ مارک | رکورد

موزیک ورزشی

موزیک های ورزشی استاندارد با قابلیت دانلود و پخش

Layer 1
Top
خیریه ورزشی دکتر آس

کمک به نیازمندان ورزشی