لوگو دکتر آس با سجاد عارفی نیا مرجع ورزش ایران، مبتکر بیزینس هوش مصنوعی خدمات ورزشی با ارائه برنامه تمرین تغذیه مکمل مربی باشگاه

" عنوان دکتر آس"

همه چیز درباره شکستگی های استرسی پا

" چکیده مقاله دکتر آس"

شکستگی های استرسی، که گاهی اوقات شکستگی های خط مو نامیده می شوند، اغلب در پاها رخ می دهند، زیرا این استخوان ها مسئولیت تحمل وزن را دارند. شکستگی‌های استرسی، ترک‌های کوچک و میکروسکوپی در استخوان هستند که زمانی رخ می‌دهند که استخوان قادر به تحمل بار یا وزنی که روی آن قرار می‌گیرد نباشد. شکستگی های ناشی از استرس پا اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا فعالیت های تکراری ایجاد می شود. به همین دلیل، شکستگی‌های استرسی معمولاً در ورزشکاران مانند دونده‌ها، بازیکنان فوتبال یا رقصندگان دیده می‌شود، اما در افراد عادی که فعالیت‌های روزانه خود را تغییر داده‌اند نیز می‌توانند دیده شوند.

نویسنده و محقق : سجاد عارفی نیا

همه چیز درباره شکستگی های استرسی پا

فهرست مطالب

درآمدزایی در دکتر آس مرجع ورزش ایران سریعترین راه :

همه چیز درباره شکستگی های استرسی پا

" شرح دکتر آس"

همه چیز درباره شکستگی های استرسی پا

شکستگی های استرسی، که گاهی اوقات شکستگی های خط مو نامیده می شوند، اغلب در پاها رخ می دهند، زیرا این استخوان ها مسئولیت تحمل وزن را دارند. شکستگی‌های استرسی، ترک‌های کوچک و میکروسکوپی در استخوان هستند که زمانی رخ می‌دهند که استخوان قادر به تحمل بار یا وزنی که روی آن قرار می‌گیرد نباشد.

شکستگی های ناشی از استرس پا اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا فعالیت های تکراری ایجاد می شود. به همین دلیل، شکستگی‌های استرسی معمولاً در ورزشکاران مانند دونده‌ها، بازیکنان فوتبال یا رقصندگان دیده می‌شود، اما در افراد عادی که فعالیت‌های روزانه خود را تغییر داده‌اند نیز می‌توانند دیده شوند.

همه چیز درباره شکستگی های استرسی

شکستگی‌های ناشی از استرس پا همچنین در افراد مبتلا به مشکلات سلامتی که استخوان‌ها مانند پوکی استخوان را تحت تأثیر قرار می‌دهند، یا افرادی که راه رفتن غیرطبیعی یا مشکلات دیگری مانند بونیون یا تاندونیت دارند، بیشتر رخ می‌دهد.

مکانیسم آسیب: شکستگی های استرسی پا

استخوان ها بافت های زنده ای هستند که با بازسازی و ترمیم دائماً با بارها سازگار می شوند. این فرآیند بازسازی نامیده می شود و دلیل آن است که استخوان ها می توانند پس از آسیب ترمیم شوند. این فرآیند همچنین به استخوان‌ها کمک می‌کند در صورت بارگیری مناسب قوی‌تر شوند و دلیل اینکه استخوان‌ها در معرض بار کافی قرار نگیرند ضعیف‌تر می‌شوند. [۱]

در این مقاله:

  • همه چیز درباره شکستگی های استرسی پا
  • علائم شکستگی ناشی از استرس پا
  • علل و عوامل خطر شکستگی های استرسی پا
  • تشخیص شکستگی ناشی از استرس پا
  • شکستگی استرس پا: گزینه های درمانی، بهبودی و پیشگیری

شکستگی‌های استرسی زمانی اتفاق می‌افتند که بار روی استخوان بیشتر از توانایی استخوان برای سازگاری با استرس باشد. قبل از شکستگی استخوان، ممکن است در ناحیه به دلیل تورم و بازسازی غیرطبیعی درد ایجاد شود. این واکنش استرس نامیده می شود و در تصویربرداری تخصصی قابل مشاهده است.

آناتومی پا: جایی که شکستگی های استرسی رخ می دهد

نمای جانبی استخوان های پا برچسب زدن متاتارس دوم، متاتارس سوم، ناویکولار و پاشنه پا.
شکستگی‌های استرسی پا بیشتر در استخوان‌های متاتارس دوم و سوم، استخوان پاشنه و ناویکولار رخ می‌دهد.

شکستگی‌های استرسی می‌توانند در هر استخوان پا رخ دهند، با این حال، برخی از استخوان‌ها بیشتر از سایرین تحت تأثیر قرار می‌گیرند.

  • استخوان های متاتارس که انگشتان پا را به قسمت میانی پا متصل می کند. متاتارس دوم و سوم که انگشت دوم و سوم را به هم متصل می کند، بیشتر آسیب می بیند و ۱۷ تا ۳۵ درصد از کل شکستگی های استرسی پا و مچ پا را نشان می دهد. ۲ شکستگی های متاتارس در رقصندگان و دونده ها شایع است. [۳]
  • استخوان پاشنه که استخوان پاشنه نیز نامیده می شود، پایه پشت پا را تشکیل می دهد. استخوان پاشنه تقریباً ۲۱ تا ۲۸ درصد از شکستگی‌های استرسی پا و مچ پا را تشکیل می‌دهد. [۱][۲]
  • استخوان ناویکولار که نزدیک بالای پا قرار دارد.
  • در کودکان، شکستگی های استرسی در پا می تواند در نواحی رشد استخوان رخ دهد. محل‌های رایج شکستگی‌های استرسی پا در کودکان شامل استخوان پاشنه، مکعب، تالوس و استخوان ناویکولار است. [۴]

    محل آناتومیکی شکستگی استرس نحوه بهبود آن را تعیین می کند. شکستگی‌های استرسی در نواحی دارای نیروهای کششی یا نواحی با جریان خون ضعیف بهبود نمی‌یابند و همچنین شکستگی‌های استرسی در نواحی دارای نیروهای فشاری و جریان خون خوب بهبود نمی‌یابند. [۱]

رفرنسهای همه چیز درباره شکستگی های استرسی پا

  1. Mandell JC, Khurana B, Smith SE. Stress fractures of the foot and ankle, part 1: biomechanics of bone and principles of imaging and treatment. Skeletal Radiol. 2017 Aug;46(8):1021-1029. doi: 10.1007/s00256-017-2640-7. Epub 2017 Apr 4.
  2. Mandell JC, Khurana B, Smith SE. Stress fractures of the foot and ankle, part 2: site-specific etiology, imaging, and treatment, and differential diagnosis. Skeletal Radiol. 2017 Sep;46(9):1165-1186. doi: 10.1007/s00256-017-2632-7. Epub 2017 Mar 25.
  3. Mayer SW, Joyner PW, Almekinders LC, Parekh SG. Stress fractures of the foot and ankle in athletes [published correction appears in Sports Health. 2015 Nov;7(6):557]. Sports Health. 2014;6(6):481–۴۹۱. doi:10.1177/1941738113486588
  4. Oestreich AE, Bhojwani N. Stress fractures of ankle and wrist in childhood: nature and frequency. Pediatr Radiol. 2010 Aug;40(8):1387-9. doi: 10.1007/s00247-010-1577-y. Epub 2010 Feb 24.

همه چیز درباره شکستگی های استرسی پا

ویتامین سی Vitamin C

282 اولین ستاره از چپ مرسی

" دسته های این مقاله"

" تگ های این مقاله"

" نظرات در دکتر آس "

از نگاه خودت و با علم و تجربه خودت مقاله رو با نظر و تحلیل کامل کن ...

همه چیز درباره شکستگی های استرسی پا

نظر شما برای دکتر آس مهم است ..

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سجاد عارفی نیا
سجاد عارفی نیا insta: sajad.arefinia

نظر شما برای دکتر آس مهم هست، با من سجاد عارفی نیا در رشد ورزش علمی و عملی کشورمان ایران سهیم باش. به تمام نظرات خودم پاسخ میدم. خودت رو در مقاله ثبت کن! بعد از ثبت نظر توسط شما، بهترین نظر و تحلیل تکمیل کننده در هر مقاله انتخاب خواهد شد، و تصویر و نام شما مانند همین قسمت در مقاله به عنوان همکار قرار داده می شود.

ثبت دیدگاه شما برای دکتر آس مهم است

بررسی و پاسخ توسط سجاد عارفی نیا

در دکتر آس کسب و کار ورزشی رو رشد بده: برند ثبت کن، آگهی بذار، رویداد معرفی کن، برنامه بفروش و ...

more insights

" مقالات مرتبط و تازه دکتر آس "

هدف دکتر آس در بخش مقالات ارائه خاصترین مطالب آموزشی برای رشد علمی و عملی علاقمندان به ورزش است.

ماشین حساب ضربان قلب هدف
ماشین حساب ضربان قلب هدف
ماشین حساب ضربان قلب
ماشین حساب ضربان قلب
ماشین حساب آستانه بی هوازی
ماشین حساب آستانه بی هوازی
ماشین حساب کالری سوزی الپتیکال
ماشین حساب کالری سوزی الپتیکال
ماشین حساب کالری سوزی دویدن
ماشین حساب کالری سوزی دویدن
ماشین حساب کالری سوزی تردمیل
ماشین حساب کالری سوزی تردمیل
ماشین حساب کالری سوزی پیاده روی
ماشین حساب کالری سوزی پیاده روی
ماشین حساب کالری سوزی پله
ماشین حساب کالری سوزی پله
ماشین حساب کالری سوزی شنا
ماشین حساب کالری سوزی شنا
ماشین حساب کالری سوزی سونا
ماشین حساب کالری سوزی سونا
ماشین حساب افزایش وزن
ماشین حساب افزایش وزن
ماشین حساب کاهش وزن
ماشین حساب کاهش وزن
ماشین حساب MET برای ۳۹ فعالیت ورزشی
ماشین حساب MET برای ۳۹ فعالیت ورزشی
ماشین حساب حداکثر اکسیژن مصرفی دونده VO2 Max Runners
ماشین حساب حداکثر اکسیژن مصرفی دونده VO2 Max Runners
ماشین حساب یک تکرار بیشینه
ماشین حساب یک تکرار بیشینه
ماشین حساب کالری طناب زدن
ماشین حساب کالری طناب زدن
ماشین حساب کالری پیاده روی
ماشین حساب کالری پیاده روی
ماشین حساب زون چربی سوزی
ماشین حساب زون چربی سوزی
ماشین حساب بروس پروتکل METs
ماشین حساب بروس پروتکل METs
ماشین حساب مصرف کالری برپی
ماشین حساب مصرف کالری برپی

مرجع تمرین و حرکت

دانش نامه تمرین و حرکات ورزشی با آنالیز و آموزش

تمرینات با وزنه | تمرینات بدون وزنه | مرجع تمرینات

مرجع برنامه‌های تمرینی

تجویز و آموزش برنامه نویسی رشته‌های ورزشی برای اهداف مختلف

انتخاب دوره برنامه | مرجع برنامه تمرین | نمونه برنامه‌ها | الگوها و سیستمها

مرجع تغذیه مکمل رژیم

کاملترین مرجع مکمل و تغذیه به زبان فارسی با آموزش برنامه‌های غذایی

مرجع تغذیه و مکمل | دانش نامه مکمل | رژیم غذایی و تعذیه

مرجع مربیگری

آموزش مربیگری از مبتدی تا حرفه ای

راهنمایی‌ها | آسیب شناسی | روانشناسی

رشته‌های ورزشی

آشنایی و تحلیل رشته های مختلف ورزشی

بادی بیلدینگ | کراس فیت

ماشین حساب‌های ورزشی

پیشرفته و کارامد با آنالیز آنی تست‌های ورزشی سجاد عارفی نیا

آزمونهای ورزشی | ماشین حساباپلیکیشن

چالش رکورد جایزه

بنچ مارک و ثبت رکورد با امکان درآمدزایی و جایزه

بنچ مارک | رکورد

موزیک ورزشی

موزیک های ورزشی استاندارد با قابلیت دانلود و پخش

Layer 1
Top
خیریه ورزشی دکتر آس

کمک به نیازمندان ورزشی