نمودار کالری سوزانده شده بر اساس فعالیت و وزن، از جمله پیاده روی، ورزش و فعالیت های روزمره خانگی

سوالی که همیشه ذهنتون رو میگیره اینه که الان چقدر دارم کالری میسوزونم! وقتی درگیر یکی از فعالیت‌های فیزیکی مورد علاقه‌تان یا ورزش‌ هستید، ممکن است از خود پرسیده باشید: ” در حین انجام این فعالیت چند کالری می سوزانم؟ ” خوب، شما ممکن است پاسخ خود را در اینجا بیابید. جدول زیر کالری سوزانده شده در ۳۰ دقیقه را با انجام ده‌ها فعالیت فهرست شده بر اساس دسته بندی (مانند فعالیت های بدنسازی، تمرین و فعالیت های ورزشی، تعمیر خانه و غیره) فهرست می کند. فعالیت‌ها و تمرین‌ها عبارتند از پیاده‌روی (موردی، مسابقه‌ای، و همه چیز در این بین)، شنا، آهسته دویدن، یوگا و بسیاری دیگر.