انجام فعالیت بدنی برنامه ریزی شده و ساختار یافته حداقل 30 دقیقه در حداقل 3 روز در هفته برای حداقل 3 ماه گذشته.

بدون فعالیت ورزشی

انجام ورزش با شدت کم

• - 30٪ تا 40٪ HRR یا V˙ O2R، 2 تا G3 MET، 9-11 RPE
• - شدتی که باعث افزایش جزئی در HR و تنفس می شود

ورزش با شدت متوسط

• - شدت به راحتی برای حدود 45 دقیقه پایدار است
• - تقریباً 3-6 MET: معادل پیاده روی 3-4 مایل در ساعت (4.8-6.5 کیلومتر در ساعت)
• - 40 تا 60 درصد حداکثر جذب اکسیژن

ورزش با شدت شدید

• - چالش قلبی تنفسی قابل توجهی ایجاد می کند
• بیش از 6 MET: دویدن یا راه رفتن سریعتر از 4 مایل در ساعت (> 6.5 کیلومتر در ساعت)
• - بیش از 60 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی

بیماری تشخیص داده شده

بیماری قلب و عروقی

• بیماری قلبی، عروق محیطی یا عروق مغزی

بیماری ریوی

• بیماری انسدادی مزمن ریه، آسم، بیماری بینابینی ریه یا فیبروز کیستیک

بیماری متابولیک

• دیابت (نوع I یا II)، اختلالات تیروئید، بیماری کلیوی یا کبدی

بیماری کلیوی

علائم یا نشانه های اصلی حاکی از بیماری قلبی عروقی و ریوی

علائم و نشانه های زیر باید در زمینه بالینی که در آن ظاهر می شوند تفسیر شوند زیرا همه آنها مختص بیماری متابولیک، ریوی یا قلبی عروقی نیستند.

درد یا ناراحتی در قفسه سینه، گردن، فک، بازوها یا سایر نواحی که ممکن است به دلیل ایسکمی میوکارد (عدم گردش خون کافی) باشد.

تنگی نفس در هنگام استراحت، در حین فعالیت های روزانه یا با فعالیت خفیف

سرگیجه یا سنکوپ (غش کردن)

ارتوپنه (ناراحتی تنفسی در حالت عمودی) یا تنگی نفس حمله ای شبانه (قطع تنفس در شب)

ادم مچ پا (تورم)

تپش قلب (ضربان سریع غیر طبیعی قلب) یا تاکی کاردی (ضربان سریع قلب)

لنگش متناوب (درد گرفتگی و ضعف در پاها، به ویژه ساق پا، در حین راه رفتن به دلیل خون رسانی ناکافی به عضلات)

سوفل قلب شناخته شده (صدای غیر معمول قلب که نشان دهنده یک ناهنجاری ساختاری یا عملکردی است)

خستگی غیرمعمول یا غیرقابل توضیح