لوگو دکتر آس با سجاد عارفی نیا مرجع ورزش ایران، مبتکر بیزینس هوش مصنوعی خدمات ورزشی با ارائه برنامه تمرین تغذیه مکمل مربی باشگاه

بایگانی مقالات دکتر آس مرجع ورزش ایران دکتر سجاد عارفی نیا

برچسب: آسیب های کشاله ران

مقالات جامع و کاربردی سجاد عارفی نیا

در دسته آسیب های کشاله ران دکتر آس مرجع ورزش ایران با انواع آسیبهای ران و کشاره که ممکن است رخ دهد و نحوه پیشگیری و شیوه درمان و بهبود آسیبها آشنا خواهید شد

اتیولوژی آسیب چرا آسیب رخ میدهد

برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که نرخ بروز آسیب‌های ورزشی بین زنان و مردان ممکن است متفاوت باشد. به طور کلی، آمارها نشان می‌دهد که مردان در معرض بیشتری آسیب‌های ورزشی قرار می‌گیرند نسبت به زنان. این امر ممکن است به دلیل فعالیت‌های ورزشی با شدت بالا و تمرینات قوی‌تر مردان باشد.

به عنوان مثال، مردان به طور معمول در ورزش‌هایی مانند فوتبال، راگبی، هاکی و وزنه‌برداری فعالیت می‌کنند که ممکن است منجر به آسیب‌های جدی‌تری شود. از طرف دیگر، زنان ممکن است در ورزش‌هایی مانند ژیمناستیک، والیبال و بسکتبال فعالیت کنند که ممکن است به آسیب‌های مفصلی و عضلانی کمتری منجر شود.

بیشتر بدان ←

علل و عوامل خطر فتق ورزشی

فتق ورزشی یکی از مشکلات شایع در ورزشکاران و افراد فعال است. علائم این مشکل شامل درد، تورم، حساسیت و ضعف عضلانی هستند. برای تشخیص فتق ورزشی، معمولا از روش‌های تشخیصی مانند بررسی جسمی، تصویربرداری و آزمایشات تکمیلی استفاده می‌شود. در صورت تشخیص فتق ورزشی، درمان مناسب و مناسب باید صورت گیرد تا عوارض جدی جلوگیری شود.

بیشتر بدان ←

علائم و تشخیص فتق ورزشی

فتق ورزشی یکی از مشکلات شایع در ورزشکاران و افراد فعال است. علائم این مشکل شامل درد، تورم، حساسیت و ضعف عضلانی هستند. برای تشخیص فتق ورزشی، معمولا از روش‌های تشخیصی مانند بررسی جسمی، تصویربرداری و آزمایشات تکمیلی استفاده می‌شود. در صورت تشخیص فتق ورزشی، درمان مناسب و مناسب باید صورت گیرد تا عوارض جدی جلوگیری شود.

بیشتر بدان ←

درمان فتق ورزشی

فتق ورزشی یکی از مشکلات شایع در بین ورزشکاران و آدم‌هایی است که فعالیت بدنی زیادی دارند. این مشکل باعث بروز درد و عدم توانایی در انجام فعالیت‌های روزمره می‌شود. در این مقاله، به روش‌های مختلف درمانی برای فتق ورزشی پرداخته می‌شود. در نهایت، برای درمان فتق ورزشی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و روش درمانی مناسب برای شما را انتخاب کنید. همچنین، بهتر است از انجام فعالیت‌های ورزشی شدید در صورت وجود فتق ورزشی خودداری کنید.

بیشتر بدان ←

درک فتق ورزشی (اتلتیک پوبالژیا)

ورزشکارانی مانند دوندگان مسافت طولانی، بازیکنان فوتبال، بازیکنان فوتبال، بازیکنان چوگان و کشتی گیران ممکن است اصطلاح “فتق ورزشی” را بشنوند که برای توصیف هر نوع درد کشاله ران، صرف نظر از علت آن، استفاده می شود. برخی از متخصصان پزشکی در مورد اینکه دقیقاً فتق ورزشی چیست، اختلاف نظر دارند، و گاهی اوقات این اصطلاح را برای انواع مختلف آسیب های رایج کشاله ران به کار می برند.

بیشتر بدان ←

گزیده ای از ماشین حساب تناسب اندام

ماشین حساب ضربان قلب هدف
۱۰بهمن

ماشین حساب ضربان قلب هدف

ضربان قلب هدف، به معنی فرکانس ضربان قلبی است که برای دستیابی به یک هدف خاص، مانند ورزش یا تمرینات ورزشی، مورد…

ماشین حساب ضربان قلب
۱۰بهمن

ماشین حساب ضربان قلب

ضربان قلب یعنی تعداد ضربات قلب در یک دقیقه است. اندازه گیری ضربان قلب می‌تواند نشان دهنده سلامت قلب و سیستم گردش…

ماشین حساب آستانه بی هوازی
۰۹بهمن

ماشین حساب آستانه بی هوازی

آستانه بی هوازی یک مفهوم در علم فیزیولوژی ورزشی است که به میزان کمترین تلاش فیزیکی اشاره دارد که برای تحرکات بدنی…

مقالات تازه

ماشین حساب ضربان قلب هدف
ماشین حساب ضربان قلب هدف
ماشین حساب ضربان قلب
ماشین حساب ضربان قلب
ماشین حساب آستانه بی هوازی
ماشین حساب آستانه بی هوازی
ماشین حساب کالری سوزی الپتیکال
ماشین حساب کالری سوزی الپتیکال
ماشین حساب کالری سوزی دویدن
ماشین حساب کالری سوزی دویدن
ماشین حساب کالری سوزی تردمیل
ماشین حساب کالری سوزی تردمیل
ماشین حساب کالری سوزی پیاده روی
ماشین حساب کالری سوزی پیاده روی
ماشین حساب کالری سوزی پله
ماشین حساب کالری سوزی پله
ماشین حساب کالری سوزی شنا
ماشین حساب کالری سوزی شنا
ماشین حساب کالری سوزی سونا
ماشین حساب کالری سوزی سونا
ماشین حساب افزایش وزن
ماشین حساب افزایش وزن
ماشین حساب کاهش وزن
ماشین حساب کاهش وزن
ماشین حساب MET برای ۳۹ فعالیت ورزشی
ماشین حساب MET برای ۳۹ فعالیت ورزشی
ماشین حساب حداکثر اکسیژن مصرفی دونده VO2 Max Runners
ماشین حساب حداکثر اکسیژن مصرفی دونده VO2 Max Runners
ماشین حساب یک تکرار بیشینه
ماشین حساب یک تکرار بیشینه
ماشین حساب کالری طناب زدن
ماشین حساب کالری طناب زدن
ماشین حساب کالری پیاده روی
ماشین حساب کالری پیاده روی
ماشین حساب زون چربی سوزی
ماشین حساب زون چربی سوزی
ماشین حساب بروس پروتکل METs
ماشین حساب بروس پروتکل METs
ماشین حساب مصرف کالری برپی
ماشین حساب مصرف کالری برپی

بررسی مقالات

در بخش مقالات علم خود را رشد دهید.

دسترسی به فهرست مقالات

مرجع تمرین و حرکت

دانش نامه تمرین و حرکات ورزشی با آنالیز و آموزش

تمرینات با وزنه | تمرینات بدون وزنه | مرجع تمرینات

مرجع برنامه‌های تمرینی

تجویز و آموزش برنامه نویسی رشته‌های ورزشی برای اهداف مختلف

انتخاب دوره برنامه | مرجع برنامه تمرین | نمونه برنامه‌ها | الگوها و سیستمها

مرجع تغذیه مکمل رژیم

کاملترین مرجع مکمل و تغذیه به زبان فارسی با آموزش برنامه‌های غذایی

مرجع تغذیه و مکمل | دانش نامه مکمل | رژیم غذایی و تعذیه

مرجع مربیگری

آموزش مربیگری از مبتدی تا حرفه ای

راهنمایی‌ها | آسیب شناسی | روانشناسی

رشته‌های ورزشی

آشنایی و تحلیل رشته های مختلف ورزشی

بادی بیلدینگ | کراس فیت

ماشین حساب‌های ورزشی

پیشرفته و کارامد با آنالیز آنی تست‌های ورزشی سجاد عارفی نیا

آزمونهای ورزشی | ماشین حساباپلیکیشن

چالش رکورد جایزه

بنچ مارک و ثبت رکورد با امکان درآمدزایی و جایزه

بنچ مارک | رکورد

موزیک ورزشی

موزیک های ورزشی استاندارد با قابلیت دانلود و پخش

Layer 1
Top
خیریه ورزشی دکتر آس

کمک به نیازمندان ورزشی