با آزمون و تست پیاده روی راکپورت بر اساس امتیاز خود می توانید از نمونه برنامه های پیاده روی سجاد عارفی نیا استفاده کنید تست راکپورت با تجویز برنامه پیاده روی بر اساس میزان امتیازی که از تست می گیرید. دقت کنید تست باید به درستی انجام شود و بر اساس امتیاز برنامه رنگی پیشنهاد می شود!
ضربان قلب هدف، به معنی فرکانس ضربان قلبی است که برای دستیابی به یک هدف خاص، مانند ورزش یا تمرینات ورزشی، مورد…
ضربان قلب یعنی تعداد ضربات قلب در یک دقیقه است. اندازه گیری ضربان قلب می‌تواند نشان دهنده سلامت قلب و سیستم گردش…
آستانه بی هوازی یک مفهوم در علم فیزیولوژی ورزشی است که به میزان کمترین تلاش فیزیکی اشاره دارد که برای تحرکات بدنی…
دانش نامه تمرین و حرکات ورزشی با آنالیز و آموزش
تجویز و آموزش برنامه نویسی رشته‌های ورزشی برای اهداف مختلف
انتخاب دوره برنامه | مرجع برنامه تمرین | نمونه برنامه‌ها | الگوها و سیستمها
کاملترین مرجع مکمل و تغذیه به زبان فارسی با آموزش برنامه‌های غذایی
پیشرفته و کارامد با آنالیز آنی تست‌های ورزشی سجاد عارفی نیا
موزیک های ورزشی استاندارد با قابلیت دانلود و پخش
ورود | عضویت
